Strict Standards: Non-static method CNot::parse() should not be called statically in /var/www/hosting/dodavatele-elektricke-energie.cz/index.php on line 172

Strict Standards: Non-static method CErr::parse() should not be called statically in /var/www/hosting/dodavatele-elektricke-energie.cz/index.php on line 173
Nafukovačka
Home page > Nafukovačka

Nafukovačka

 

Usnout a hlavně se dobře vyspat v létě může být problém. Horka, pocení se, zkrátka nic, co
jde dohromady s klidným spánkem. Nedej bože v případě, že k tomu trpíte s nespavostí. Zde
je pár tipů jak si horké letní noci alespoň trošičku zpříjemníte.


Teplota v ložnici je nejdůležitější. Už 24°C je často na klidný spánek příliš. Podle toho, zda jste
spíše zimomřivý nebo teplomilný typ se ideální teplota na spaní pohybuje od 16 do 20°C. Jak
docílit takovou teplotu? Hlavně častým větráním, ale ne během celého dne. Nejlépší to je hned ráno
a potom až po západu slunce. Pokud se rozhodnete větrat přes den, udělejte průvan. Interiér se tak
účinně ochladí. Po vyvětrání okna zavřete, aby vám dovnitř neproudil horký vzduch.


Je důležité, aby vám nezačalo být příliš teplo. Pokud si kupujete novou matraci, poohlédněte se po
nafukovací matraci se dvěmi stranami. Jedna z nich je určena na zimu a druhá na léto. Zimní strana
je z teplejšího materiálu a naopak ta letní je z příjemně chladivého materiálu. Tomu přizpůsobte i
ložní prádlo, respektive přikrývku. Taková nafukovací matrace Vám může spříjemnit nejen noci, ale i
dny!


Stejně se přiměřeně oblečte. Je vhodné, abyste na sobě měli alespoň něco, protože lidské tělo během
veder v noci dokáže vyprodukovat až půl litru potu. Proto si dejte cosi lehké, vzdušné a bavlněné.
Pokud máte doma ventilátor, nebojte se ho použít. V ložnici ho však nemiřte přímo na postel. I když
se to ve vedrech nezdá, soustavný proud chladného vzduchu může způsobit nachlazení. Totéž platí i
v případě klimatizace, na noc ji raději vypněte. Další oblíbenou procedurou v horkých letních
nocích je studená sprcha před spaním.

I mouchy a komáři dokáží v létě pěkně znepříjemňovat spánek. Určitě to znáte. Vzbudíte se nad
ránem na dobře známý a nenáviděný bzukot. Ignorujete ho, podaří se Vám usnout, a za pár minut
znovu. A stále dokola. Obzvlášť v případě, že bydlíte kdesi u řeky, nebo jezeřa, by jste na to měli
myslet už dopředu. Pořiďte si síťku proti komárům! Použít můžete i zařízení odpuzující hmyz do
elektřiny, síťka je však určitě ekonomičtějším a zřejmě i zdravějším řešením.